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姨妈来访 药粥喝出好气色

发布时间: 2014-09-30

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黑芝麻红枣粥:调理美白不能少

食材:黑芝麻20g,干红枣25g,冰糖10g,大米150g。

做法:

1、黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用。

2、大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

3、红枣洗净去核。

4、锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸。

5、然后改用小火熬制,待米粥烂熟。

6、调如黑芝麻以及冰糖,再烧煮片刻,即可食用。

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功效:

黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣食补血圣品。这款粥含有丰富的维生素e,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时,还能强力美白哦。

相关标签: 痛经 美白

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