爱美是女人的天性，每个女人都希望自己能更漂亮，对于爱美女性来说，都希望自己的皮肤可以更白，更嫩，因此想要变得更漂亮，除了利用一些护肤品之外，健康饮食也可以作为一种辅助方法。下面就来分享一些可以美容的食物，大家不妨试试这些美食，还有茶饮，相信会有不错的效果。
美容食物1、牛油果
将半个牛油果、一个蛋黄、一茶匙蜂蜜和一汤匙橄榄油混合之后涂抹在头发上，戴上浴帽敷5~30分钟，就能让发质变得跟加健康有光泽，这是因为牛油果中所含有的omega-3脂肪酸不仅对身体还能对头发有很好的改善效果。
美容食物2、毛豆
毛豆：毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。
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2011-08-04
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