果酸水杨酸与pH值哪个去痘痘效果最好？

果酸和水杨酸是目前去角质产品的两大主流，水杨酸是唯一的一种BHA，但果酸(AHAs)却有很多种，保养品中常见的五种果酸为甘醇酸、乳酸、苹果酸、柠檬酸、酒石酸，其中以甘醇酸和乳酸拥有绝佳的皮肤渗透力，相关的研究也最完整，因此在保养品的应用上最广泛。

甘醇酸、乳酸和水杨酸可以使死亡的角质细胞脱落，促进皮肤更新，让健康的皮肤细胞来到最表面。移除死亡的角质层可以改善肤色和肤质，使毛孔畅通，保湿剂也更容易被皮肤吸收，果酸和水杨酸也会影响皮肤的表层，改善紫外线伤害的老化皮肤，而抽烟或过度使用保湿所造成的皮肤增厚，也可因果酸和水杨酸而脱胎换骨，在此提醒你，紫外线伤害是皮肤角质层增厚最重要的原因，果酸对于移除增厚的皮肤很有效。甚至有研究显示果酸可以增加胶原蛋白的产生。

果酸和水杨酸藉由化学反应而对皮肤产生作用，比起磨砂膏只有去除皮肤表面的角质效果好许多，而且果酸和水杨酸并不会让你有皮肤有变薄的风险，换句话说，果酸和水杨酸只去除死亡的皮肤细胞和紫外线伤害的皮肤，对健康的皮肤没有影响。所以你会发现果酸或水杨酸在去角质的效果会随着皮肤建康状况递减，刚开始使用果酸或水杨酸时会有非常显著的效果，因为皮肤堆积多年的老废角质被去除掉了，而之后再继续使用时，比较起来就没有第一次使用果酸或水杨酸时的那种震撼效果了，不过继续使用果酸和水杨酸产品才能维持光滑健康的皮肤。

果酸和水杨酸之间最重要的不同在于，果酸是水溶性，而水杨酸是脂溶性，这使得水杨酸更容易在充满油脂的毛孔中渗透，去除毛孔中老化的角质细胞，这是果酸不能办到的，因此水杨酸被使用在黑头粉刺和青春痘治疗，果酸则较适合于紫外线伤害而老化的皮肤。

果酸、水杨酸与pH值

果酸最好的浓度是5％到8％之间，最佳的pH值是3到4之间(酸性)，如果pH值超过4.5时，果酸的效果就降低了，水杨酸最佳的浓度是1％到2％之间，最佳的pH值是3，倘若pH值在4以上时，效果就减低了。果酸和水杨酸的效用皆会因为浓度太低或pH值太高而减少。。

如果大部分化妆品公司不愿意提供浓度和pH值的资料(大部分的产品都没有标示清楚)，那么消费者根本无从判断产品是否温和有效，除非消费者带着石蕊试纸出门买东西才能知道这些产品的PH値。其实当我在评估我书上或是电子报上所写到的产品时，我就是这样测试每个产品的PH值。在此我透露一个选择果酸或水杨酸产品的原则，假如果酸是标示中第二个或第三个成份，那么这个产品果酸的含量就可能在5％以上，而水杨酸的含量不需像果酸那么高，所以它在成分标示的中后段就可以了。

果酸除了去角质，也具有保水的功能，因此在去角质的同时，可以帮助皮肤留住水分，因为不管果酸的PH值多少都可以促使皮肤细胞增加保护层，且果酸可以促进皮肤内分子酊的生长，所以可以让皮肤健康又水水嫩嫩。

水杨酸较果酸容易穿透毛孔，而且水杨酸与阿司匹灵的有类似的结构，因此它的刺激性比果酸低，阿斯匹灵的学名为乙醯柳酸(柳酸即是水杨酸)，具有抗发炎的特性，在皮肤上，水杨酸也具有多抗发炎的效用。

目前我们可以确定的是，果酸和水杨酸可以使皮肤柔顺、淡化受到阳光伤害的痕迹、清理毛孔、并且改善肤质，而停止使用果酸或水杨酸后，皮肤会回到使用前的状态。

果酸的困惑

也有听起来很像果酸的成份，例如甘蔗萃取物、混合式水果酸、水果萃取物、牛奶萃取物和柑橘萃取物等等，名称像水杨酸的有冬青树萃取物，这些名称比起科学术语容易亲近，感觉上也较天然，或许你会以为这些成份比果酸和水杨酸还天然，但事实绝非如此，如果不知道购买的是哪一种果酸或水杨酸，哪知道会有多少效果。虽然甘醇酸是从甘蔗取得，乳酸是从牛奶取得，那并不表示甘蔗萃取物或牛奶萃取物一定含有甘醇酸或乳酸，只能说他们跟果酸一样都有保水力，就如水杨酸跟阿斯匹灵一样都有消炎效果一样而已。除非你真的看到甘醇酸或乳酸在产品成分表上，不然这些成份的名称都太笼统了，消费者无法知道购买的是什么。我的建议是要购买宣称含有听起来像果酸成分的产品时，请要特别小心。

BHA的困惑

化妆品公司会夸耀产品中含有天然水杨酸，因为添加了柳树皮的成分。柳树皮含有水杨素，水杨素必须经由肠胃道的酵素作用后才会变成水杨酸，而且水杨素和水杨酸一样，只有在酸性情况下才会稳定，但化妆品中只添加的少量的柳树皮成份，是否具有等同于水杨酸的效果还是个问号。对皮肤而言，柳树皮具有抗发炎的效果，因为它有类似阿司匹灵的结构。

高浓度的果酸

有时候使用太高浓度的果酸会做过头，许多皮肤科医生和研究人员担心高浓度果酸(10%以上)会伤害皮肤，目前也没有证据显示高浓度果酸对皮肤有更多的益处，为了避免不必要的危险，我不建议使用高浓度的果酸产品。高浓度果酸唯一可感觉到的好处是造成皮肤的水肿，这可以暂时性消除皱纹，但长时间来说，因为长时间的刺激，对皮肤的健康不一定是最好的。

维他命A酸

很多人以为，维他命A酸是用来去角质，在此我必须澄清，维他命A醇的作用不是去角质，维他命A酸是维他命A的衍生物，而且我也必须强调，A醇也是治疗皮肤病的处方药物，因为A酸可以改善皮肤真皮层细胞的生长分裂。

去角质产品如果酸或水杨酸的主要功效是影响皮肤的表皮或毛孔内壁，它们溶解或是剥落老废角质。相反的，A酸可以使皮肤滑顺，功能回归正常，但是它的作用机转和去角质不同，并且需要时间，果酸和水杨酸利用溶解角质细胞来影响皮肤表面，而A酸作用的地方是真皮层，皮肤细胞产生的地方。A酸可以促进健康的皮肤细胞生长，且预防受到阳光伤害或是畸型的细胞产生。

为什么有人对于使用A酸有疑虑呢？主要是因为A酸可能造成皮肤刺激和发炎，产生脱皮和干燥的现象，这些脱皮和干燥不是去角质，也不是好现象，假如使用A酸一段时间后，皮肤仍有干燥和脱皮的现象，就应该停止使用。

虽然A酸可以大大地改善皮肤的健康状况，但不要预期A酸可以去除皱纹，因为它根本不是治疗皱纹的特效药。当健康的皮肤细胞持续生长时，皮肤表皮自然就会呈现光滑柔嫩的质感，皮肤细胞可以正常的代谢，让皮肤的保护层紧密地连接在一起，且增强皮肤的愈合能力，这样皮肤就会维持正常的运作直到受到阳光的伤害。

不管以上A酸的益处，如果没有擦防晒，A酸是没有任何效果的，且会让皮肤更容易受到伤害，任何除皱产品，就算是经过美国食品药物管理局核可的除皱产品，在没有使用防晒的状态下，是不可能有效果，没有使用防晒会让皮肤累积更多伤害。

A酸、果酸和水杨酸的共同点是这些产品在停止使用后，皮肤将会回复使用前的状态，使用这些产品并不能一劳永逸，使用多久，细致的皮肤就维持多久，不过只要长期使用果酸、水杨酸和A酸可以有效改善皱纹和青春痘。