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冬季保湿该怎么做?4招让你喝饱水

发布时间: 2021-01-15 14:33

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在寒风凛冽、空气干燥的环境,还持续在空调环境下工作,会经常皮肤缺水,如果长期不护理保湿,会产生皱纹和其他皮肤问题,那冬季皮肤如何保湿?

1、三餐正确饮水

如果皮肤干燥,起床后喝蜂蜜红枣水,既可滋阴润肺又可调理肤色,午饭后喝普洱茶,保湿抗氧化,晚上喝温开水,补充水分,正确规律的饮食可以有效对抗皮肤干燥。

冬季保湿该怎么做?4招让你喝饱水

2、洗澡不洗太热的水

冬季由于人们喜欢洗热水澡,不过对皮肤有益是温水,因为热水会洗掉皮肤上的天然油脂,而且天然油脂比用护肤品来舒缓沐浴后的干燥要有效。冬季洗澡不要超过15min。如果您一定要洗个热水澡,请尽可能用沐浴液或温和的肥皂,浴后应当在皮肤未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品,有助于渗入皮肤。

3、注意对皮肤保湿

洗完澡涂上滋润保湿系列护肤品,晚上洗完澡,会在痒的位置涂一点乳液保湿。

4、注意饮食

饮食能从身体内部对肌肤问题进行护理,西兰花、萝卜和花椰菜等新鲜蔬菜,富含维生素C和β-胡萝卜素,有助于促进冬季皮肤新陈代谢和再生。花生、杏仁、核桃等食物以及富含多种维生素E和维生素B,有助滋润皮肤、补充水分。

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