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女性抗老养颜吃什么效果好

发布时间: 2015-01-05 15:05

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好的肌肤都是从内而外的,女人的姣好容颜是建立在好的肌肤之上的。想要外在的好肌肤很简单,化个精致的妆容就可以了。如何让自己从内而外的美呢?不妨尝试一下小编推荐的美颜膳食吧。

牛奶燕麦丰胸粥

材料:燕麦片,牛奶制作方法就更简单了,把麦片倒到牛奶中,放入微波炉,大火两分钟就做好了。

姜撞奶

材料:全脂牛奶,砂糖,鲜姜

做法:取一块鲜姜取汁,因为我们家有工具,如果你们没有,可以将姜剁碎,然后放入纱布中将汁挤出,当然这可以个体力活呢。把牛奶中放入砂糖加热,稍微凉凉一点。把加热好的牛奶放倒到之前盛放姜汁的碗中,这就是撞击过程。把牛奶盖上静置10分钟,牛奶呈絮状就做好了。姜撞奶很好喝,甜甜,香香还有一点点辣辣的味道,夏天喝可还真的觉得很暖呢。

普洱茶冻

材料:普洱茶,蜂蜜,琼脂

做法:冲泡普洱茶,把冲好的茶放入一只小锅中,放入适量的琼脂熬化,等到稍微凉一些的时候调入蜂蜜,放入模具中晾凉就做好了。

苹果奶昔

材料:喜欢的水果(苹果,香蕉,木瓜,哈密瓜),牛奶,蜂蜜

制作方法:把喜欢的水果切成小块,然后按着水果和牛奶的比例是2:3的份量放入搅拌机中搅匀,这个时候奶昔就做好了,如果你喜欢吃甜的,那么就加少量的蜂蜜。

食用方法:一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔,吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类,要以清单为主,不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝一杯奶昔,全天就吃这么多东西。

菊花茶冻

材料:菊花,枸杞,冰糖,琼脂

做法:用菊花,枸杞和冰糖冲泡菊花茶,取一只小点的锅,把冲泡好的菊花茶放入,放入适量的琼脂(根据你茶水的量调配),中火熬到琼脂融化后,倒如模具中晾凉就做好了。

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