您的位置: 复禾首页 > 美容 > 护肤 > 抗老养颜 > 正文

经常喝酸奶会变的年轻吗

发布时间: 2015-01-16 14:19

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

我们经常看到荧屏上的明星一个个如花似玉,简直是在逆生长一样。他们除了细心的保养之外,平日里更是摄取了来自食物的精华。那么吃什么食物可以年轻呢?

绿茶

绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

果仁

因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素,能强健皮肤细胞,把氧带到红血球,使您保持健康美丽。

香蕉

香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。

酸奶

酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。

番茄

番茄里含有丰富的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定:每人每天食用50~100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

燕麦

燕麦里含有茁葡聚糖,是一种海绵状可溶解的纤维素,可以化解早期的胆固醇,所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力,能够帮助延缓细胞的衰老。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

让黑眼圈立刻消失的9个日常动作
让黑眼圈立刻消失的9个日常动作
黑眼圈是很多人在面部皮肤问题中头痛的一个难题,它不仅影响了我们的外表美观,也可能暗示着我们身体内部出了问题。为了让黑眼圈迅速消失,我们可以尝试以下9个日常动作:1.睡足八小时:充足的睡眠可以帮助身体恢复,并减少黑眼圈的出现。确保每晚都睡够8...[详细]
2024-03-29 12:24
有效去黑头的方法赶走恼人草莓鼻
有效去黑头的方法赶走恼人草莓鼻
有效去黑头的方法是使用去黑头面膜和定期做深层清洁。黑头主要是因为毛孔堵塞所致,定期使用去黑头面膜可以有效清洁毛孔,去除多余油脂和污垢。另外,定期做深层清洁可以帮助预防黑头的生成,使皮肤保持清洁和通透。选择适合自己肤质的去黑头面膜,可以选择含...[详细]
2024-03-29 11:32
春季男士摆脱皮肤干燥的3个妙招
春季男士摆脱皮肤干燥的3个妙招
1.多喝水保持皮肤水分:春季气温逐渐升高,空气变得干燥,容易导致皮肤缺水。男士们在春季要多喝水,保持皮肤的水分,帮助皮肤保持湿润和有弹性。2.使用保湿护肤品:选择含有保湿成分的护肤品,如润肤霜、保湿露等,能够有效滋润肌肤,预防干燥。尤其在春...[详细]
2024-03-29 11:02
4个祛斑秘方让你远离斑点的烦恼
4个祛斑秘方让你远离斑点的烦恼
斑点是许多人常见的皮肤问题,给人带来不少困扰和烦恼。为了让您远离斑点的困扰,以下是四个祛斑秘方,让您拥有干净清透的肌肤。食物调理是非常重要的。饮食中富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等,可以帮助减轻斑点问题。维生素C有助于...[详细]
2024-03-29 10:56
推迟眼部出现鱼尾纹的最有效方法
推迟眼部出现鱼尾纹的最有效方法
定期进行眼部按摩是推迟眼部出现鱼尾纹的最有效方法。眼部按摩可以促进血液循环,增加皮肤弹性,减少眼部皱纹的形成,从而延缓鱼尾纹的生成。随着年龄的增长,眼部周围的皮肤逐渐失去弹性,皱纹开始逐渐出现。鱼尾纹是因眼部肌肤弹性减少、胶原蛋白流失、血液...[详细]
2024-03-29 10:49
不同年龄的女性应怎样洁面去角质
不同年龄的女性应怎样洁面去角质
不同年龄的女性应该根据自身肤质和需求选择合适的洁面去角质产品。年轻女性可以选择轻柔的洁面去角质产品,而中年女性则可以选择深层清洁的产品。年轻女性的皮肤通常比较嫩滑,角质层薄,因此不需要过于刺激的去角质产品。建议选择含有天然成分的温和去角质产...[详细]
2024-03-29 10:43
3个排毒步骤让肌肤从里到外透白
3个排毒步骤让肌肤从里到外透白
排毒步骤一:饮水让肌肤从内部排毒的第一步就是保持充足的水分摄入。水是人体最基本的需求,对于身体而言具有非常重要的排毒功能。通过饮水能够促进尿液的排出,排除体内废物和毒素,保持身体的新陈代谢正常运转。同时,水还能够滋润肌肤,保持皮肤的弹性和光...[详细]
2024-03-29 09:46

精彩必读

海带可以有效祛痘吗?淡化痘痕10大妙法请收藏
热门推荐 点击排行