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多吃六种食物可以保护你的皮肤

发布时间: 2017-12-19 来源:飞华健康网 编辑:20540

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拥有健康红润、靓丽有光泽的肌肤,是每个女人的梦想。但你知道吗?好皮肤是“吃”出来的!健康肌肤离不开科学饮食营养专家总结的皮肤最爱的6种食物,它们主要含有维生素、胡萝卜素等营养元素,平时有意识地多吃它们,让皮肤无懈可击。

多吃六种食物可以保护你的皮肤

1、苹果:淡化面部雀斑及黄褐斑

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

2、西兰花:增强皮肤抗损伤能力

这些面膜用时一定要注意,稍不留神就是“毁容现场”!
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