您的位置: 复禾首页 > 美容 > 美发 > 护发保养 > 正文

生发食谱让你拥有乌黑秀发

发布时间: 2014-09-01 15:21

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

很多女性朋友都有脱发的问题,因为工作太过忙碌,加上体质虚弱、生活作息不规律等各种原因导致头发变得很脆弱,这该如何是好。不要总是依靠浴室里面的瓶瓶罐罐了,换个场所到厨房寻找促进发丝丰盈生长的灵丹妙药吧。那么生发的食物有哪些呢。

一、生发食物

1、芦笋

芦笋富含蛋白质、维他命A和C以及叶酸,同时含有大量纤维和铁元素。因此能够刺激发丝生长,提供足够的硅元素保持头发顺滑。

小编推荐:

应对夏日空调肌补水更要锁水告别黄脸婆小tips养成白皙肌

2、羽衣甘蓝

羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质,为身体提供充足营养同时,保证营养补给到发丝和头皮。

3、西兰花

西兰花富含丰富维生素A和C,能够促进皮脂产生,同样加速头皮血液循环,有益于发丝健康。

4、芒果

成熟的芒果含有大量胡萝卜素,所含维他命能够使头皮增加耗氧量,从而促进头皮血液循环。

二、5款食谱生发

1、龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

2、首乌猪脑汤

何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。

3、枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。

4、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

5、生发黑豆

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

猜你喜欢:

女人美白时需要注意的几大事项揭秘五种美白绝招背后的误区

更多内容请关注飞华健康网美容频道:http://beauty.fh21.com.cn/

相关标签: 黑发 食疗
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

2021冬季最流行的韩国发型都有哪些 这8款总有一个适合你
2021冬季最流行的韩国发型都有哪些 这8款总有一个适合你
现在流行什么发型?剪什么发型好看?中长发今年悄然流行起来。今天,小编给大家带来了8款韩国女孩最喜欢的中长发。如果你喜欢,就剪吧。...[详细]
2022-01-02 09:29
用醋洗头的7大好处分别是什么 用醋洗头对头发有害吗?
用醋洗头的7大好处分别是什么 用醋洗头对头发有害吗?
用醋洗头的好处 1.用醋洗头可以抑制头皮屑。洗头时按摩头皮10分钟左右,可以缓解头皮屑。如果长时间坚持,头皮屑就会消失。 2.用醋洗头可以杀菌止痒。每周用醋洗头一次,否则会适得其反。 3、用醋洗头可以改善头皮环境,能去除头...[详细]
2021-12-30 15:18
用醋洗头的7大好处分别是什么 用醋洗头的需要注意的事项都有哪些
用醋洗头的7大好处分别是什么 用醋洗头的需要注意的事项都有哪些
用醋洗头的好处 1.用醋洗头可以抑制头皮屑。洗头时按摩头皮10分钟左右,可以缓解头皮屑。如果长时间坚持,头皮屑就会消失。 2.用醋洗头可以杀菌止痒。每周用醋洗头一次,否则会适得其反。 3.用醋洗头可以改善头皮环境,去除油腻...[详细]
2021-12-24 17:31
白醋洗头有哪些好处和坏处? 白醋洗头是怎么洗的?
女性朋友都想拥有一头健康的秀发,但是由于外在因素和内在因素很容易导致脱发的现象,长期脱发不仅会影响外观形象,而且会产生心理压力。很多女性就会使用一些偏方来洗头,用醋洗头也是很多女性的选择。...[详细]
2021-10-07 14:05
该如何有效养发护发 这些有效方法赶紧收藏起来
我们都知道,一头发质柔顺乌黑亮丽的头发对我们的形象有多么重要,那么究竟该如何有效养发护发呢?今天小编就为大家介绍几种有效护发的方法,让你变身秀发女神,一起来看看吧。...[详细]
2021-10-07 14:05
头发浓密和什么有关?如何防止脱发和白发?
在我们的现实生活中,每个人都有他自己的烦恼,有些人烦恼自己的头发太多,每天洗头发梳头发都太难受,而有一些人却为了秃顶而烦恼,但其实头发浓密不会让人嘲笑;头发稀疏还甚至秃头的话却会引起人家的侧目。但其实头发浓密的原因也是有它的相关作用的,而想...[详细]
2021-10-07 14:05
头发毛躁干枯怎么办 教你秘诀养出乌黑亮丽的秀发
一头乌黑靓丽的秀发究竟如何养成呢。最近小编关注起大S起来,被她一头又长又黑发质又好的头发所吸引了,她对头发的养护和保护可是在娱乐圈除了名的呢!那么我们平时面对干枯毛躁的头发该怎么办呢呢?下面我们就一起来看看养发的秘诀,让你也能拥有如大S一般...[详细]
2021-10-07 14:05

精彩必读

海带可以有效祛痘吗?淡化痘痕10大妙法请收藏
热门推荐 点击排行