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只要3招 撩妹人鱼线你也可以拥有

发布时间: 2017-12-01 来源:飞华健康网 编辑:20540

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变成上班族后,一天到晚都在工作,普通的运动都坚持不下去,腹肌人鱼线就没指望了。现在只有一个大大啤酒肚……不要紧!别觉得人鱼线很难练成:这三招人鱼线速成法,搭配上饮食上的调整,性感的人鱼线马上就出来了。今天跟着来学习下面三招,一起来变人鱼线男神吧。

要做“男神”最主要的是什么,打照一副精壮的身材啊。而且运动是必不可少的,觉得健身房的器材复杂难用?来跟着小编来,把这几个运动学起来。

循环运动示范

循环运动可是健身房里最受欢迎的锻炼方法之一,而以下3组动作连续不休息做完为一个循环,稍做休息后共重复3个循环,就能帮助降体脂。

动作1:坐姿撑体

这些面膜用时一定要注意,稍不留神就是“毁容现场”!
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