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女优苍井空如何保持童颜巨乳

发布时间: 2014-11-14 09:55

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在“11.11”这天忙着购物大抢购的你,是不是又囤积了大批零食?日本著名女优苍井空在这天晒出了自己31岁的生日照,为何苍老师已过不惑之年依旧是童颜巨乳?童颜等于抗衰老,那么吃什么才可抗衰老呢?

牛奶

喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶,即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率,也能舒缓经前症候群。除了钙质,牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。

樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润往皱清斑,是不少智能美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素A,帮助活化细胞美化肌肤。

鲜枣

鲜枣中含有大量的维生素C,它能有效地抗衰老,帮助皮肤保持弹性。同时,维生素C还可以阻止黑色素的形成,让肌肤呈现自然的白皙细腻。平常多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退甚至消失。

巧克力

巧克力是每个女孩都抵抗不了的诱惑,巧克力能让人立刻拥有快乐,因为巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。心情好,自然不会衰老。

豆腐

豆腐具有良好的蛋白质,除瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品中还含有一种叫做“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言,选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

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