慢性咽炎犯了怎么办,夏去秋来,又是一年,换季的时候是否又是咳嗽、痰多、咽痒咽痛难耐?这一准是慢性咽炎又犯了,那么慢性咽炎犯了怎么办?
咽炎怕刺激,饮食少食生冷辛辣、少烟酒为宜。
生冷辛辣会刺激咽喉粘膜,引发炎症,使咽喉部位肿胀、吞咽东西痛疼,使原有的炎症加重,不利于炎症的消退。烟酒一方面刺激咽喉粘膜,增加炎症,另一方面烟、酒精能引起咽喉粘膜的干燥,加重咽喉的粗糙感和异物感,所以烟酒较重的人,十之八九都有咽炎。因此咽炎应该戒烟戒酒的。
必要的时候可以选择药疗。罗汉果、无花果都是对嗓子极好的,有清肺止咳之功,可以保护嗓子。两种材料切片同煮后饮用。罗汉果和很许多材料都可以共用,还比如搭配夏枯草、乌梅和五味子,都是不错的选择。一些经典的中成药也可以,咽炎片和清喉利咽颗粒就是方便且效果直接的药物。
咽炎不宜过度言语,少说话,慢说话。
教师中咽炎的人有90%以上,为什么?说话过多,咽喉过度劳累,所以,慢性咽炎的人适合少说话,慢条斯理的说话,不要长时间不间断的说,语速也不宜过快。
咽炎怕燥,滋阴润燥较重要
每天晚上呼吸沉重,干燥嗓子里又干又痒,很耐粗糙,嗓子里有异物,咳不出咽不下去的。每晚睡觉前喝一杯蜂蜜水,既可以滋养肺部,又可以润肠通便,可去除身体燥热,保持身体的滋润。
饮食调理很重要,日积月累的效果不容忽视
每天多食一些粥类,可以加杏仁、参、百合、枸杞、莲子一起熬粥,可清呼吸系统毒素,保持呼吸系统的内环境洁净。
茶饮可以菊花、陈皮、瓜蒌皮、款冬花冲泡饮用,根据个人口味添加蜂蜜,可以滋阴润燥,化痰止咳,瓜蒌皮可以促进肺部垃圾排泄,款冬可以滋养肺部,陈皮和菊花可以理气清热。整个茶品可以有效舒缓咽喉不适,减轻咽炎症状。
慢性咽炎犯了怎么办?食补、药疗、调节心情和优化居住环境每一项都有其合理之处,一个绝招都不能少!