耳鸣犯了怎么办,耳朵是人们感知外界的听觉通道,耳鸣是一种常见的现象,但是经常性的发生耳鸣或是耳鸣时间过长也会影响人们的工作生活。那么耳鸣犯了怎么办,如何缓解呢?
按摩缓解
1、捂耳法:比较常用的治疗耳鸣的方法是用已搓热的两手掌心,捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳30次。
2、按摩合谷穴:按摩合谷穴80次。以上动作,每天早晚分别做一次,此外,在耳鸣发作时,及时按摩。长期坚持,可见成效,患者不妨一试。
3、听会穴:先用食指、大拇指轻柔地按摩听会穴5分钟左右,击天鼓50次。即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部。再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及,类似击鼓的声音。
另外还可以饮茶缓解,取绿茶、北五味子、蜂蜜适量,:先把五味子文火炒微焦备用,取茶叶和蜂蜜五味子适量,加开水分3次温饮。
耳鸣的产生原因多种多样,有外部条件的影响,也有自身身体原因。如果是因为外界环境嘈杂引起的耳鸣,大家只需离开当时的环境即可,如果是自身的情绪影响,建议大家及时调整心态,适当放松自己。