长了甲状腺结节生活上如何注意，甲状腺结节是甲状腺内组织结构异常的团块，像绳子打的结，所以叫甲状腺结节。甲状腺结节的发现率很高，其中约85%~95%为良性，大部分不需要治疗，需要提醒的是，就算甲状腺结节是良性的，它在一生当中也有10%~15%癌变的可能性，因此同样需要重视，那么甲状腺结节患者生活上该如何注意呢？
少熬夜，别焦虑：很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快。
关注情绪变化：情绪变化，可能提醒甲状腺功能异常。甲状腺通过激素调节人体代谢，一旦出现异常，就会引起代谢紊乱。
注意饮食，积极锻炼：食物应以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。积极锻炼身体，提高抗病能力。
远离辐射：远离电离辐射及放射性物质，拍X光片时，应尽量避开甲状腺部位。
孕前检查甲状腺功能：女性怀孕前应检查甲状腺功能，待甲状腺激素水平调至正常后再怀孕。
有结节每半年复查：1厘米以上的结节，建议半年复查一次B超；结节不到1厘米，且无明显症状，可以放心生活，遵医嘱复查即可。
如果患者感觉肿胀明显时，要引起重视及时就医。体检中发现结节，建议去医院确认是良性还是恶性的，根据具体情况遵医嘱治疗。
