如何使用耳机对耳朵伤害小，佩戴耳机听音乐似乎是现代青年必备的状态，可能会感到放松舒适不受周边环境影响，而长期佩戴耳机难以避免对耳朵造成伤害，那么如何佩戴耳机对耳朵的伤害比较小呢？
留意运用耳机的环境：我们在很喧闹的环境中，假如戴耳机的话，会不盲目地调高音量，所以假如外界杂音比较大，建议不要戴耳机了。
不倡议睡觉听耳机：我们在睡觉的时分，假如戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损伤耳廓，并加重对鼓膜的刺激。同时，万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长。
长期戴耳机的人群，倡议选择头戴式耳机：入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，愈加安全。
运用“60-60”准则—国际公认的维护听力的办法：世卫组织倡议，运用耳机时，音量普通不要超越大音量的60%，能调至更低更好好，以免过火剌激耳朵；每天不超越60分钟是比较平安的，所以大家应该少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充沛休息。
总之，固然有上述措施能够减少耳机对听力和耳道的损伤，但是还是倡议尽量少运用耳机。假如暴露于过响的声音中，或者长期运用耳机，或是由于其他缘由招致的耳鸣、耳闷以至听力降落，倡议及时去医院就诊，及早诊断，及早治疗。
