多久洗鼻一次比较好，鼻子是人类呼吸道的门户，作为一个与外界直接相通的腔道，很像家里空调的风口，容易存留脏物，不管是鼻炎患者或者是健康的朋友都应适时洗鼻，那么多久洗一次比较好呢？
我们推荐一天清洗一次鼻腔，倡议回到家便当时清洗，养成像洗手、换衣服一样的习气，以鼻腔的清洁。
假如接触了较为污染的环境，能够在脱离该环境后立刻清洗鼻腔或增加清洁的次数。
关于大多数人而言，用温度接近体温的白开水清洗鼻腔就能够了，温渡过高或过低容易刺激鼻腔黏膜形成不适感。
慢性鼻炎患者，特别是有严重鼻塞的人能够选用盐水清洗，由于盐水有利于改善鼻腔组织的水肿，减轻黏膜肿胀。选用盐水清洗时引荐配合洗鼻器运用，以便可以清洁到鼻腔深部，进而愈加有效地改善鼻塞病症。
居家配制洗鼻盐水的办法很简单，普通用居家运用的水杯一杯水加适量平勺盐，搅拌平均即可。留意控制盐量，由于盐水浓渡过高会带来鼻腔枯燥的问题，严重时还会形成黏膜损伤，以至出血。
清洗鼻腔时头部稍低，用手将温开水捧到鼻孔前，悄悄用鼻子把水吸进鼻腔再擤出来，重复几次即可。每次吸入鼻腔的水量不宜太多。
用市面上售卖的洗鼻器，可依照阐明书操作，运用时也不能太用力。洗鼻器需专人专用，运用前和运用后应清洁喷头，并定期改换，防止持久运用后部分滋生细菌，带来二次污染。
需求留意的是，洗鼻时不能仰头，由于仰头会增加水进入下呼吸道引发呛咳的风险，特别是小孩和老人可能会因而引发吸入性肺炎。
不推荐用棉签或湿棉签清洁鼻腔，由于棉签对鼻黏膜有较大的物理刺激，更重要的是有形成鼻腔异物的风险，直接用温开水或盐水清洗更平安。
一些特殊状况不可自行清洗鼻腔。比方，刚刚做过鼻部手术的患者，因鼻腔黏膜还有创面，鼻腔清洗的详细操作办法要专科医生后进行。
总之，在疫情防护的特殊时期，清洗鼻腔关于个人防护很有必要，控制正确的鼻腔清洗办法同样很关键。倡议大家像洗手、洗脸、洗澡一样，将清洗鼻腔当做应该养成的健康生活习惯。
