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多囊卵巢综合征饮食该注意什么

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济南不孕不育医院衣医生主任医师

衣医生

主任医师

治疗女性因卵巢囊肿、输卵管阻塞、盆腔粘连、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫腔粘连、子宫纵隔等引起的不孕症

多囊体质长期发胖、内分泌失调、月经延后、脱髮与粉刺等困扰,更重要的是可减少患心血管疾病和糖尿病的风险。患有多囊卵巢综合征,要关注治疗和饮食,那么多囊卵巢综合征饮食该注意什么

多囊卵巢综合征是由于慢性排卵和雄激素过多,女性中过量的雄性激素产生,而在育龄妇女中常见的复杂的内分泌和代谢疾病。作为一个特征,主要临床表现为月经周期不规则、不孕、多毛症或痤疮,这是常见的女性内分泌疾病。

多囊卵巢综合症的患者饮食要注意不要单吃碳水化合物食物,应尽量和蛋白质,脂肪,蔬果纤维一起食用,这样可降低碳水化合物的吸收速度。以免血糖上升太快,尽量选择低糖指数的食物。也就是好吃非精制食物。同时注意饮食要清淡,避免辛辣刺激的饮食。少吃含饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的食品。

为了避免控制饮食造成的吸收不足,可以每天视情况补充一定的钙剂和叶酸。健康的饮食是指吃新鲜原形的食物,减少精製、加工或製作食品的摄入。吃食物具有较低的血糖指数。强调蔬菜,水果,坚果,种子和豆类。优质的蛋白质则是鱼和家禽。

许多多囊性卵巢患者消耗太多精製碳水化合物和没有足够的蛋白质。高品质的蛋白质可以帮助你保持你的荷尔蒙正常化。好的蛋白质来源是鱼,禽,蛋,和瘦肉。

不好的油脂会使你的多囊卵巢综合徵症状加重。脂肪有分好与坏。好的脂肪是单元不饱和脂肪酸,例如,橄榄油、菜籽油、坚果、坚果黄油与酪梨等。单元不饱和脂肪酸可以减少低密度脂蛋白在动脉壁的堆积与阻塞,同时也可以帮助提升健康的高密度脂蛋白浓度。

卵巢疾病是妇科疾病中的一种,除了卵巢疾病之外,女性患上子宫疾病、阴道疾病也很常见。本文介绍了多囊卵巢综合征饮食该注意什么,患者在治疗期间也应注意饮食调理。

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