寒冬时节,正是鼻炎高发的时候。但是,很多人根本不把鼻炎当回事儿,认为鼻炎就是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞而已。能抗就抗,抗不过再治疗。而且,所谓的治疗也不过是应付式随意买药治疗。这样很容易造成鼻炎反复发作,加重病情,极大危害着人们的身体建康。
得了鼻炎如果不及时治疗,鼻炎的危害会更加严重!除了常伴有头痛、头晕、鼻塞、咽喉痛、嗅觉失灵、记忆力减退等症状。更糟心的是,一窍不通,窍窍不利。长期或反复鼻炎可能引起鼻窦炎、分泌性中耳炎、过敏性咽炎、支气管炎、哮喘,并将导致头痛头晕、嗅觉减退、胸闷心闷、记忆力减退、精神萎靡,甚至可能出现睡眠呼吸障碍夜间猝死。另外,约九成的鼻咽癌是因鼻炎久治不好恶化所致。
所以,鼻炎患者要在症状比较轻的时候采取治疗措施,以免耽误治疗时机。首先,应去医院检查,确认患的是什么类型的鼻炎,比如过敏性鼻炎,鼻息肉,鼻窦炎等。再根据病情严重与否针对性治疗。
如果症状不是很严重,可以用生理盐水冲洗。但生理盐水压力较大,呛水感严重,用鼻炎喷雾会更温和细腻。另外,也可以试试给鼻子做个按摩。按摩以头面部及鼻周手法为重点,力量适中,长期坚持会有较好效果。
开天门:天门位于两眉中间至前发际成一直线。仰卧或者坐立,用两拇指指腹,从印堂穴交替向上推入发际,力量稍重,时间1分钟;然后点揉印堂穴半分钟,以有酸胀感为度。
推眉弓:眉弓位于两眉头,向眉梢成一横线。先以两拇指端分别轻按鱼腰一下,再从眉头向眉梢分推30~50次。力量同上,时间1分钟;再用两拇指指腹点揉两侧太阳穴1分钟,以有酸胀感为度。
点按头顶:双手拇指自前发际向后,交替按压头部正中线至百会穴3~5遍,点揉上星、百会穴各1分钟,以有酸胀感为度。
揉太阳穴:用指腹轻轻按揉眉后凹陷处,即太阳穴,每天30~50次即可。
揉鼻翼:用双手食指、中指同时搓揉两侧鼻翼部2分钟,以有温热感为宜。
揉鼻通:该穴位于鼻骨下凹陷中,即鼻唇沟上端尽处。先用右侧拇指指腹桡侧于患者的左侧鼻通穴,按揉约5分钟;再用左侧拇指指腹桡侧按揉患者右侧鼻通穴约5分钟。根据患者年龄大小和体质强弱调整手法的轻重,要刚柔相济,持久渗透。
揉迎香穴:用双手拇指分别同时点揉双侧迎香穴1分钟,以有酸胀感为度。
揉风池穴:用一手拇指和食指同时点揉双侧风池穴1分钟,以有酸胀感为度。
揉合谷穴:用左手的大拇指和食指按摩合谷,每天按摩5分钟,然后在换手按摩右手的合谷同样也要按摩5分钟,合谷穴位于拇指与食指分叉的凸陷处。
同时,生活中也要注意尽量避免鼻腔与冷空气、刺激性气体的接触,天气过冷或污染严重时,尽量携带口罩或者少出门;注意保暖,适时增减衣物,不要感冒;还要减少接触汽油、油漆、化妆品等刺激气味的东西。