慢性咽炎，相信很多人都受到过它的“迫害”，此病不仅给人们带来了极大的痛苦，还扰乱了人们的正常生活，为了避免这些危害，必须采取预防措施，把伤害扼杀在摇篮里，那么，预防慢性咽炎的有什么有效措施？我们来分析一下，希望给大家带来帮助。
预防慢性咽炎的有什么有效措施
1、多喝水这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
2、避免用嗓过度注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。
3、注意饮食时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
4、注意保湿保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
多喝水不但可以有效的预防感冒的发生，而且还可以间接的预防咽炎，如果您是一位咽炎患者，一定要避免过度用嗓，日常生活中多食用一些具有润喉效果的水果，如梨、石榴等等，除此之外，还要防止室内空气过于干燥，可以适当使用一下加湿器。
预防慢性咽炎的有什么有效措施？通过上述讲解，相信大家对预防慢性咽炎的措施有了进一步了解和认识，希望大家从自身做起，从身边的每个点点滴滴做起，做好预防，争取避免咽炎这种疾病，摆脱疾病，健康生活。
