抑郁症可能是因为心理压力过大引起的，过大的压力没有及时排除，可能会引发抑郁症，一般抑郁症大家要引起重视，除了要积极的配合医生治疗，在生活中也要做好护理，这样有助于身体的恢复，下面来看看抑郁症的护理方法有哪些？
一、抑郁症的护理方法有哪些
抑郁症的护理措施主要有：1.一定要建立好家庭的愉快的氛围，家人朋友之间一定要真诚相待，相互理解，给予病人足够的关心和关爱。2.一定要让病人保持一个自信心尽量不要自卑或者是感觉自己没有用，什么都干不好，不要有负面的情绪。3.加强身体所需要的营养。
二、抑郁症的预防
1、坚持合理运动
运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。抑郁症的预防应避免不良事件影响，生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，拥有良好的睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考，不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。
2、睡好觉
只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。
3、饮食疗法
食疗文化渊源流长，通过用食物代替药物从而达到调理身体、去除疾病使人体恢复健康的目的，均衡的营养可以增强细胞代谢功能，使细胞获得很强大的能量;同时激活细胞健康免疫基因，使细胞免疫活性增加、免疫细胞的数量成倍增加;能使免疫细胞有能力释放大量的特异性免疫球蛋白直接杀死侵入细胞的细菌病毒，直接中和清除被细胞吸收的物理化学物质；强壮的免疫细胞可直接吞噬病死的细胞和废弃的代谢物，帮助功能低下的细胞恢复功能。
4、将欢乐带入生活
即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。
5、多交朋友
无论怎样，多与人交往是件好事，只要不是坏朋友，都会给你带来很多生活的乐趣，抑郁的情绪也会被冲淡很多。
以上就是关于“抑郁症的护理方法有哪些”的介绍，所以针对这种疾病要到医院查清楚具体的原因，然后再配合医生进行治疗。同时也要注意不能熬夜，要避免精神受到刺激。
