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李五一
主任医师
李五一教授在咽喉科、头颈外科领域积累了丰富经验，重点研究睡眠呼吸疾病、咽喉和咽旁间隙微创手术拓展、嗓音外科、咽喉气管狭窄、吞咽障碍等咽喉疾病，以及头颈肿瘤的诊断、鉴别诊断和治疗。完成了大量复杂手术和疑难危重病例诊治。
打呼噜手术哪个医院好？必要时打呼噜的治疗可用行悬雍垂、咽、腭成形手术。通常都有哪些好的打呼噜的治疗的方法呢?接下来是专家对打呼噜的治疗的方法的详细介绍，请大家详细解答的。打呼噜手术哪个医院好？
常见的打呼噜的治疗的方法有哪些呢?具体的打呼噜的治疗的方法如下：
1.睡前不要从事刺激的活动：睡前不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳地休息。这是打呼噜的治疗的方法之一。
2.侧睡：打呼噜的治疗可以尝试将枕头垫高一点，保持侧睡、并养成睡眠时用鼻呼吸的习惯，这样比较不会堵住呼吸道。
3.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前好先舒缓一下身心，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。这是打呼噜的治疗的方法之一。
5.减体重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
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