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李五一
主任医师
李五一教授在咽喉科、头颈外科领域积累了丰富经验，重点研究睡眠呼吸疾病、咽喉和咽旁间隙微创手术拓展、嗓音外科、咽喉气管狭窄、吞咽障碍等咽喉疾病，以及头颈肿瘤的诊断、鉴别诊断和治疗。完成了大量复杂手术和疑难危重病例诊治。
北京哪家医院治疗打鼾比较好？对打呼噜患者来说了解一些打呼噜的注意事项是非常必要的，可以帮助患者更正确的接受治疗。那打呼噜的注意事项有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的打呼噜的注意事项。北京哪家医院治疗打鼾比较好？
一般，常见的打呼噜的注意事项有：
1、注意控制体重，适量减肥
肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善打呼噜病人症状有肯定疗效。这是常见的打呼噜的注意事项。
2、注意戒酒
也是常见的打呼噜的注意事项。酒类可降低上气道扩张肌的活性，降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性，从而使上气道发生塌陷阻塞。
3、注意保持侧卧位的睡眠姿势
侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的打呼噜患者可采用睡球法侧睡，即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋，辅助病人保持侧卧位睡眠。这同样是十分重要的打呼噜的注意事项。
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