上海骨科医院那家好，预防坐骨神经痛该怎么做？坐骨神经痛的出现对患者生活以及身体上造成了很多负面影响，因此为防止此病入侵，大家务必要及时采取措施来预防。不过很多人对于预防工作还比较茫然，对此下面小编就来为大家讲解下要如何预防坐骨神经痛。
1、做到劳逸结合：长期过度负荷的劳动者容易诱发坐骨神经痛。因此，在工作之余也要合理的休息下，做到劳逸结合，这样就能很好的避免坐骨神经痛发病。
2、防止风寒湿邪的侵袭：由于风寒湿邪的侵袭也是引起坐骨神经痛的因素。因此我们要在日常生活中多多注意防寒保暖，尤其如今正处于寒冷的冬季，做好防寒工作是至关重要的。
3、注意保持正确的姿势：使用不正确的姿势也易引发坐骨神经痛出现。因此保持正确的姿势是非常有必要的。
4、适当进行运动锻炼：适当的运动锻炼能够增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化，可以很好的预防坐骨神经痛发病。因此在闲暇之余，我们可适当进行一些运动。
5、注意饮食营养：预防坐骨神经痛要尽量少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。可适当多食些新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及豆制品。
上海骨科医院那家好，大家平时要将上述的这些方法合理运用到实际生活中，并持之以恒的保持，这样就能很好避免坐骨神经痛的出现，不让其有入侵身体健康的机会。
