广东儿童医院 儿科医院

广州儿童医院 广州儿科医院 广东儿科医院

广东儿童医院

首页 医院简介 特色诊疗 医生团队 科室导航 就医指南 就诊评价 医院动态 健康讲座

小儿肥胖不可盲目节食减肥,否则后果很严重

广东儿童医院

广东儿童医院李医生主任医师

李医生

主任医师

儿童期望身高的综合管理,儿童身高预测、发育迟缓、矮小症、性早熟和肥胖症的诊断和治疗。亦在儿童心理障碍、精神障碍、儿童行为发育、儿科常见病、多发病的诊疗方面,有独到的见解,积累了丰富的经验。

传统观念一向认为,小孩子白白胖胖好,大胖小子惹得很多家庭的怜爱。如若小儿肥胖超过一定的限度,家长就应该提高警惕了,过度肥胖极有可能是患上小儿肥胖症。家长应对小儿肥胖的方法却比较粗放,首先就是实施节食减肥。

专家强调,孩子正处于生长发育之际,如果小儿肥胖进行不正确的节食减肥,可能会影响孩子发育,甚至出现小儿厌食的情况。

为何出现肥胖症?

小儿肥胖原因众多,遗传因素的影响是比较明显的。当然后天原因也不可小觑,主要有:运动过少,食量过多等。

遗传因素

父母有一方肥胖的,子女肥胖的可能性有32~34%;父母双方均为肥胖的,子女肥胖的发生率上升为50~60%。另一方面,72%的胖孩子,父母中有至少一人也有肥胖。而且目前已经找到了多种与肥胖有关的遗传基因。

后天因素

一、饮食过多:肥胖的孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食,尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料,这些都会引起肥胖。

二、运动过少:孩子的学习负担越来越重,加上父母望子成龙心切,给孩子增加许多课外学习,比如音乐、美术、外语等等,挤掉了孩子大量的活动时间。另外,即使是课外活动,也是体力活动越来越少,静止活动越来越多,如看电视、玩游戏机等,这些都会让孩子减少活动、增长脂肪。胖孩子就不爱运动,不爱运动的孩子就变得更胖,结果造成恶性循环。

应对小儿肥胖不能一味靠节食

其实,小儿肥胖并非只能从节食入手,家长不能让孩子能不吃就不吃,而是应该调节孩子的饮食,让孩子吃的健康营养而又不会增加负担。总的原则应限制能量摄入,同时要生长发育需要为主。家长应该如何应对小儿肥胖?

1、沟通:

对小儿进行治疗,让孩子做到不吃零食,这是一种较难的事情。因此在进行饮食控制之前,务必将肥胖的危害,零食的危害和治疗方案,耐心而详细地告诉给孩子,以求得他们的配合,这一点对于治疗的顺利进行与否,有着关键性的作用。

2、饮食:

对小儿进行饮食治疗,先要掌握病儿的食物营养特点,以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱。要注意使他们食物多样化,维生素充足,不给刺激性调味品,食物宜采用蒸、煮,或凉拌的方式烹调,应减少容易消化吸收的碳水化合物的摄入。吃糖果、甜糕点、饼干等甜食,尽量少食面包和土豆,少吃脂肪性食品,特别是肥肉,可适量增加蛋白质饮食,如豆制品、瘦肉等。

3、热量:

并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃,重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖,要避免极端地限制热量,学龄儿童每年能增高5~6cm,只要体重维持在现状的情况下,一年后其肥胖程度将得到改善。

广东六一儿童医院专家提醒家长,极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑,有时也会引起对治疗的抵触。因此,只要合理调整肥胖儿童的饮食,就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】

广东儿童医院 儿科医院

广州儿童医院 广州儿科医院 广东儿科医院

医院地址:广州市天河区

联系电话:广东儿童医院

门诊时间:早上08:00-晚上17:00

网站声明:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗依据!

版权信息:本网站商标及图片权属广东儿童医院所有,未授权请勿复制和转载。

广东儿童医院官方微信

关注官方微信

扫描最新优惠

动态实时掌握