男人都害怕自己出现过早射精而让彼此不能够得到愉悦的享受,早泄的现象让他们特别焦虑,却又因为感觉羞耻而不敢就医,而早泄的危害是很大的,只有及时治疗才能够避免性能力持续受到影响。那么,昆明男性早泄怎么办?
1、消除心理因素
充分了解性知识,认识精神因素对性功能带来的影响。夫妻之间多进行感情上的交流,及时消除不和谐因素。女性应多鼓励和安抚丈夫,不能给予太大的精神压力。
2、提高身体素质
身体太虚弱、睡眠不足、过度劳累、持续性做紧张的脑力劳动等可导致早泄。平时多参加户外活动来增强体质。做到劳逸结合,多注意休息,避免让身体过度劳累。
3、戒掉烟酒
烟草中的有害物质会阻碍血液流入身体外周,不能为阴茎提供充足血液而影响性反应。另外,患有糖尿病、高血压也会引起血液循环不良而导致阳痿。酒属于性腺毒素,若是喝酒太多的话可能降低血液中睾丸酮水平,引起男性不育或阳痿。
4、饮食调理
平时可多吃羊肉、核桃、鸡蛋、韭菜等,也可吃动物内脏含有的肾上腺皮质激素和性激素,能提高精子质量,增强精子活力,提高性欲。
5、控制手淫
频繁多次手淫让精神疲乏,引起阳痿和早泄等。夫妻可暂时停止性生活的时间,让性器官和中枢神经得到充分休息,能防治早泄。
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