乳腺结节是一种非常多见的乳腺部位症状,一般是由于患有一些乳腺疾病导致,比如乳腺增生、乳腺纤维瘤等。大多数都属于良性结节,但在患有乳腺癌时,这种结节则属于恶性结节。那么,到底该怎样做,才能够预防出现乳腺结节呢?下面,中医肿瘤科专家陈淑艳医生为大家详细介绍一下,希望引起所有女性的注意。
一、避免坏情绪
患上乳腺结节的主要病因并不明确,但一般认为是由于体内的内分泌发生异常,以及体内的激素水平出现紊乱等方面有关。
如果女性长时间处于坏情绪当中,就会使得体内的内分泌发生严重紊乱,从而影响到激素的水平,使得乳房内的细胞发生异样增长,从而很容易引起乳腺结节的出现。
所以在日常生活当中,女性无论何时必须调整好自己的情绪,避免抑郁、焦虑、生闷气等坏情绪,并且学会减轻精神和心理压力。
二、切勿熬夜
长时间熬夜的女性,患上一些乳房疾病的几率会很高。当女性熬夜时,体内的各项器官和系统,就无法进行相应的排毒与自我修复,很容易使得机体免疫力下降。
另外,长时间熬夜会使内分泌激素水平发生紊乱,就会影响到乳腺健康,很容易引起乳腺结节。
三、调整饮食
不良的膳食结构,是导致患有乳腺方面疾病的主要原因之一。如果女性长时间饮食不当,比如长期摄入一些对乳腺有刺激性的食物,那么患上乳腺结节的风险非常高。
所以女性在日常饮食中,要采取以植物性食物为主的方式,过油、过甜、过咸、过辣的食物一定要尽量少吃。