1当时是怎么发现自己抑郁的?
在很长的一段时间里，我的情绪不受控制，会影响到正常生活直到我发现自S的冲动越来越频繁，才怀疑自己是不是真的病了去医院检查，重度抑郁。
2、抑郁期间你的心情是什么样的状态?
一直持续地低落，会生气也会暴躁，会因为很小的事情特别特别难过。
3、所以在这期间你身体会出现一些异常吗?
会啊，比如连续几天的失眠，又或者是嗜睡，暴饮暴食直到吃不下
一直会有很深的疲惫感，喘不上来气。
4、这样的情况下逻辑是什么样的?
一件很小的事儿，我觉得那是针对我
我只会想到负能量的一面，就算看到了美好的我会觉得，嗯，那些都跟我没有关系。
5、这样的想法初来自哪里?
我觉得家人并不是很在意自己我试图过和他们沟通，他们说，你小小年纪有什么情绪?关心学习就好了。所以我认识到，这世上并没有什么感同身受，发生什么事儿都不必说。
6、会因为抑郁主动伤害别人吗?
不会，我担心的是自己会拖累别人
7、你在自卑自责自罪的状态里，对自己的认知是什么样的?
我觉得自己在任何方面都很差劲，也没有价值
8、低谷的时候是什么状态呀?
就是得知了自己得了抑郁症，但内心并不愿意接受。就像我掉进了一个沼泽，用尽力气挣扎，但只是越陷越深。
9、所以你是怎么从低谷里面走出来的?
转移注意力，尝试去做一些事情让自己忙起来但关键重要的还是，接受自己。
10、怎样才能接受自己?
不强迫自己必须几点起床，必须要优秀强大，必须要乐观阳光
11、怎样才能接受自己?
不强迫自己必须几点起床，必须要优秀强大，必须要乐观阳光。接纳自己好与坏，去正视自己的处境，这样才看到自己真实的状态。
12、反感听到的什么样话?
想想那些关心你的人，为了他们，你也得快点好起来!
哇，你也太夸张了吧!事情根本就没有那么严重。
13、这次经历你感悟到了什么?
我只能自己救自己。
以上是与抑郁症患者沟通交流的13个问题，感受到了他们内心深深的绝望以及想要被救赎的心理，关心关爱身边的朋友、同事、亲人，注意到他们是否也有类似的困扰，及时给予心理，患者期待有人能够把自己拉出泥潭，抑郁症不是无病呻吟，也不是莫名其妙，抑郁症是疾病，是精神类的癌症，去治疗才能有希望，无论患者给你吐露多少负能量，你要抓住他将他拉出来泥潭，无时无刻的正能量去对待，避免极端的悲剧出现。
这有没有你的经历呢?
