讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式，并非人格障碍。
很多人的“讨好型人格”，是因为心底的善良。但委屈自己的善良，在别人眼中可能只是卑微的讨好，而你只是成为了可以任意欺负的对象。习惯性地主动道歉、迎合他人、没有自己的原则、不懂得拒绝、害怕给别人添麻烦、默默承受、内心自卑又害怕他人的负面评价等。
对别人的感受敏感
在意别人对自己的看法，生怕自己做了什么别人会不喜欢，越重视对方，就越会担心，导致做任何事情都小心翼翼，一个小错误也会懊恼很久；
不敢发出请求，很难拒绝别人
害怕说不，不懂拒绝，被人占了便宜、吃了亏也会选择默不作声，担心一旦拒绝就会与别人的关系破裂，从来不敢表达自己的需求，很怕给别人添麻烦，担心自己成为别人的负担；
缺乏界限和原则
做任何事情都以取悦别人为目的，既守不住界限，又允许别人在自己的生活里指手画脚，又经常突破别人的界限，渴望建立亲密关系又常常因为别人不能满足他们的期待而受伤。
抬高别人，贬低自己
没有主见，别人说吃什么就吃什么，别人说玩什么就玩儿什么，自己的举动建立在别人的评价之上，很怕被嫌弃，降低自己心里才更安全；
给我印象深刻的就是那部名为日本电影，女主人公松子因为妹妹的体弱多病，在家里成了被忽视的那个，因为自己无意间的一个鬼脸逗笑了父亲，因此她每次都会拌鬼脸来博取父亲的，希望父亲喜欢她，上父亲想让她上的学校，选择父亲想让她做的职业，努力成为他心目中的女儿，但是即使这样到后她的努力也是白费了。习惯性的、卑微的讨好并不会换来期待的效果，比如别人的尊重、家人的、朋友的喜欢，实际上，无止境的让步和迎合，有时会让结局恰恰相反。松子的一生都是在讨好别人，从未为自己活过，却一生都在被嫌弃。
