北京中医院吗?北京哪家治疗脱发的医院较便宜?脂溢性脱发主要由先天因素和后天因素两方面构成，其中先天因素主要是指遗传和雄性激素，而后天因素则是指压力，饮食，睡眠等等，先天因素不好改变，后天的诱因却可以避免，今天主要讲饮食，有哪些食物对头发不好呢?
脂溢性脱发哪些食物不能吃：
一、高油脂食物
油脂摄入过多，会导致体内脂肪堆积，造成油脂分泌过剩，影响头皮的正常新陈代谢，毛细血管循环不畅导致毛囊营养供给缺失从而加重掉发。
二、高糖食物
巧克力、蛋糕、碳酸饮料都属于高糖食物，长期食用高糖食物，会造成糖消耗失控，进而导致脂肪增多，同时引发体内钙质的流失，并造成钙吸收率下降，这是一个长期潜伏的身体状态，时间长了会造成骨质疏松、牙齿损伤、头发指甲健康度下降，表现出来的状况就是发质受损，加剧雄脱或呈遍布整个头顶的头发稀疏。
三、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物并不是特指辣椒，其中还包括像是葱、姜、蒜、胡椒、芥末、咖喱、花椒、八角等有刺激性味道的食物。辛辣刺激性食物并不能直接导致脱发，但是如果本身是脂溢性脱发，一旦食物过于辛辣刺激，就会加重头皮油脂分泌，堵塞毛囊从而导致脱发更加严重。
四、高钠食物
身体摄入过多的钠，会影响身体正常新陈代谢速度，导致体内多余水分不能及时排出，从而增加肾脏负担。因此，过多的摄入钠也会对头发造成不利的影响。生活中钠元素的主要来源就是食用盐，还有一些“隐形的”高钠食物，例如香肠、方便面、主食拌酱等，这些都是“隐形的”高钠食物。都不可过多食用。
五、含特殊成分食物
咖啡、浓茶、芒果、荔枝等食物都属于含有特殊成分的食物，咖啡、浓茶可导致中枢神经过度兴奋引起失眠、血液循环不畅等，也可以间接引起脱发。芒果、荔枝都属于致敏食物，过敏者一旦食用也会导致暂时性脱发。
脂溢性脱发怎么调理
1、正确护发，不要频繁洗头
避免用碱性洗头液，洗头不要太频繁，洗头的水温温度要适，是四十度以下，可以适当的对头皮进行推拿，但是避免过大的刺激，避免烫染发等对头皮刺激的活动。头皮中的油脂一定要及时的清理，不然就会堵塞毛囊，对毛囊造成一定的伤害，严重的可导致毛囊坏死，引发脂溢性脱发的发生，所以，洗发要有规律。其次当头发处于湿润状态时，千万不能用力梳，因为这个时候头发比平时更加脆弱以免脱发情况加重。
2、健康的饮食
饮食对治疗脂溢性脱发也是非常重要的，脂溢性脱发要适当多吃一些微量元素锌较丰富的食物，像肉类、蛋类、动物肝脏、核桃、青菜等。同时还要足以补充蛋白质，摄取充足的蛋白质食物，如牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。
3、保持心情舒畅
心情的好坏也是影响脂溢性脱发的原因之一。情绪抑郁长期得不到有效治疗的话，就会影响到内分泌，从而导致脱发。在平时生活中应该尽量的保持心情舒畅并且防止精神刺激，这就是预防以及治疗脂溢性脱发的有效方法。
4、充足的睡眠
北京中医院吗?北京哪家治疗脱发的医院较便宜?充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
温馨：治疗脱发不容马虎，除了生活的调节之外，同时也要加强身体锻炼，要规律进食，养成良好的生活习惯，这对治疗脱发起到非常大的作用。如果您还有其他有关脂溢性脱发的疑问，可以，我们会尽快回复您。
