前段时间,有一条:南京一名女生因为心情抑郁想要跳楼轻生,后来在民警苦口婆心的劝慰下,终放弃了轻生的念头。
近年来,因抑郁而自杀的频频爆出,而像这位女生一样幸运的人却少之又少,更多的人,生命从此画上了句号。年,牛津学院中国留学生张一得,抑郁自杀去世;年,四川师范大学一教授因抑郁不幸跳楼身亡;2020年,广西一女子因抑郁而轻生寻短路;2016年,28岁男星乔任梁因抑郁在家中自杀。
抑郁了,应该怎么办?抑郁有哪些隐藏信号:
①情绪低落,感到空虚,没有价值感,经常感觉不开心,负能量爆棚,对任何事都提不起兴趣,觉得没劲,怀疑生活的意义,甚至有自残、轻生的想法。
②出现睡眠问题,长期失眠、入睡困难或者嗜睡,睡眠出现紊乱、早醒,睡眠浅,容易惊醒。
③身体不适。出现浑身疼痛、乏力、疲惫、身体沉重等症状,总感觉胸闷、呼吸费力、憋气难受等、食欲差、胃口不好,偶尔又食欲大增、暴饮暴食、
如果这三类信号中任意出现两项,且持续时间超过两周,那么很有可能已经陷入了抑郁情绪的牢笼,无法自拔。