酒精肝是一种非常常见的肝脏疾病，尤其是在酒桌文化盛行的当今，很多人都逃不掉酒精肝的缠绕，令人仿徨不安。除了要积极接受治疗外，良好的日常护理也很重要，可是有相当一部分并不知道该如何做好日常的护理工作。济南肝胆医院专家为大家讲解，酒精肝该如何进行护理。
心理护理：充分了解酒精性脂肪肝的症状、预后及危害，认识到戒酒的必要性。对酒精性脂肪肝科学认识，纠正不良饮食习惯，战胜疾病的信心。
饮食注意：在日常生活中注重饮食，调整饮食结构，以清淡营养的饮食为主，减少食用动物性脂肪，选择食用牛奶、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白，蔬菜应选择富含维生素及粗纤维的新鲜蔬菜。水果宜选择含钾及维生素丰富的种类。
运动指导：长期坚持有氧运动，可消耗多余热量，促进脂肪代谢，有助于控制体重，减少脂肪的堆积。对于已出现脂肪肝的，适当运动有利于肝功能的恢复。
禁酒：饮酒会加重病情，吸烟不利于肝病的稳定和恢复，有促发肝癌的危险。酒精肝必须禁酒。酒精对肝脏有直接的损伤作用，少量饮酒即使含量再小，进入机体后都需要肝脏的分解，造成肝细胞因缺氧而坏死和纤维化。
情绪调：情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动可影响肝功能恢复，加速病变的发展。坚强意志，心情开朗，振作精神，消除思想负担，有益于病情改善，情绪稳定，保持乐观对预防酒精肝很大的帮助。一定要保护心情的通达，配合医生治疗。
注意静养：超负荷体力活动会增加肝细胞的负担，加重病情的发展。肝病不应过劳，应卧床休息，保护肝脏。
