北京中医骨科医院 骨科医院
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落枕导致颈部僵硬后，如果不给予治疗，自我修复可能需要大约一周的时间，这取决于各种因素，如严重程度和身体健康。
颈部僵硬在临床上很常见，通常是因为睡眠姿势不当或遭受风、冷、湿，导致颈部肌肉紧张，颈椎活动受限，颈部疼痛严重。颈部僵硬后，可及时接受局部热敷治疗，如使用热水袋或热毛巾外敷，可有效促进局部血液循环，减少炎症反应，缓解疼痛。如有必要，按摩、按摩等物理疗治疗也可以与针灸和颈椎牵引相结合。如果疼痛严重且难以忍受，您可以在医生的指导下口服非类固醇消炎止痛药，并进行相应的治疗。
平时睡觉时，要注意避免长时间保持同一睡眠姿势，以免颈部受凉。枕头不应太高或太低。
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