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治疗焦虑、抑郁 | 抑郁、焦虑的原因是什么

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重庆精神病医院贾文慧主任医师

贾文慧

主任医师

重症抑郁症、精神分裂症、焦虑症、双向情感障碍、精神障碍

每个人都可能会在一些压力之下产生焦虑情绪,外在压力、内在思虑、想不清楚、想不明白的时候就会形成思维反刍,头脑里不停地想,但怎么也想不通,一直往坏的地方想,以至于睡不着觉,醒来以后度日如年。

我们每个人都可能出现各种各样的压力,压力下可能导致各种各样的问题。世界卫生组织报,60%-70%的慢病都是和压力、应激因素导致的,而且有80%的心脏病、中风、糖尿病,40%的癌症都是可以避免的,都是和压力有关的。

压力下我们会出现哪些反映?

外界压力达到一定程度时躯体就开始产生反映,而这个反映有时候会以疼痛为主,包括口腔溃疡、头痛、颈部疼痛、腰部疼痛等反映,告诉我们近压力大了。比如口腔溃疡,基本上大部分人都应该有过。口腔溃疡很大的原因是精神压力刺激,还有头痛、高血压、心慌、心悸。

各种各样的躯体症状可能是在压力下产生的,我们不妨找一找自己压力大的时候你的身体会出现哪些警报?这是身体给出的信号。如果我们能够及时发现这些症状,就好像我们听到了身体的警报,就能及时调整。如果不能及时调整,持续时间长就可能导致各种各样的慢病。

除了躯体出现这些问题,心理上也会出现各种各样的反应,而常见的反映就是我们的情绪。压力大的时候就会低落,会唉声叹气,会郁闷,但如果不能调节和应对这种情绪和心态的话,长时间积累压力不予以解决就会出现一些精神障碍。

心理健康素质水平如何和外界压力内因外因交互作用,导致精神障碍或者各种各样的精神疾病。如果你的心理素质很好,即便压力大也不容易出问题;如果心理素质差,压力一大就可能出问题。

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