哈尔滨怎样治疗失眠，哈尔滨精神病医院好，为什么会失眠，生活不规律？还是学生心理健康素质差？失眠的出现给很多人带来了一个困扰，往往会因为失眠而变得抑郁，这样我们只会让失眠更加具有严重，长期影响睡眠时间不足会导致神经衰弱。
\t那么，失眠的原因是什么呢？我们需要每个人都应该意识到失眠的原因，这样一个我们才能找到可以更好的治疗失眠的方法。首先，我们来了解一下失眠的原因：
\t心理因素。缺乏耐心或者遇到挫折的人更容易患失眠症，这是很常见的。急性或慢性焦虑;急性或慢性抑郁症;当你睡觉的时候，你会想一些事情，你不能离开它，你不能让它离开;我经常担心我睡不着，这干扰了我的睡眠。有些人害怕黑暗，做恶梦，失眠等等。睡前过度兴奋的任何原因都会影响睡眠。
\t接下来，我们继续了解失眠的原因，有很多原因。了解失眠的原因将使我们更好地治疗失眠。
\t失眠的第二个原因：
\t生活是没有规律的。很多人过着不规律的生活，这会导致短期失眠。当你乘飞机长途旅行时，时差会扰乱你的睡眠节奏，从而导致失眠。有些人在白天突然换夜班的时候睡不着。要花很长时间才能习惯。其中一个主要原因是人的生物钟跟不上生活节奏。
