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导致产后抑郁的原因有哪些?哺乳期得了产后抑郁该怎么办?

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重庆九五医院张怀英主治医师
张怀英|主治医师

失眠、抑郁症、焦虑症、神经症、精神分裂症、头痛头晕、癫痫等

产后抑郁的原因有以下几点:

1.首先是生理原因。在激素水平发生变化后,雌激素和甲状腺激素急剧变化,孕妇生理上无法适应。

2.角色转变:怀孕时,家庭围绕着孕妇转,孕妇是家庭的宝。新生儿出生后,大家都围绕着新生儿转。孕妇会感到孤独无助,好像没有人关心,在感情上无法接受,觉得自己一直无动于衷。

3.生物钟的变化:有了孩子后,母乳喂养的次数增多,来访者也增多,会打乱生物钟,导致睡眠不足,情绪不稳定;

4.有些人因为新生儿的性别不尽如人意而与家人发生矛盾,担心自己不能很好地抚养新生儿,孕妇会处于极度焦虑不安的状态。产后抑郁通常发生在产后2周,4-6周症状明显,但这种疾病预后良好,一年内70%会恢复健康,但50%会在下次怀孕时复发,还可能对下一代的认知能力产生影响。产后抑郁是一种不健康的心理,家属一定要给予充分的理解。

产后抑郁发生后,产妇应积极到医院就医,并在医生指导下进行适当调整。同时也要注意保持安静、舒适、通风的家庭环境,给予适当的饮食调整;对产妇给予充分的关心和爱护,保持良好的人文环境;应对产妇进行适当的心理指导,增加其角色认同感。另外,在产后护理方面,家庭成员要注意不洗澡不洗脚的不必要的传统习惯,要养成现代育儿观念,及时洗头洗澡;保证月子餐的食味,不可或缺的肉,高蛋白的鸡,鸭,鱼等等。

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