有研究表明，目前全球有1/3的人都经历过睡眠问题，睡眠质量的好坏对于我们的身心健康尤为重要。一般情况下，人的睡眠时间会随着年龄的增长而不断的缩短，且睡眠质量也会相应降低，那么造成睡眠问题的有哪些方面的原因呢？
说道睡眠问题的原因，这个问题就要根据睡眠障碍的表现类型来进行判断了。
1、睡眠时间长，常常一睡就是达到十几个小时，长期处于昏昏沉沉的状态。那这种情况下就需要考虑是不是有身体性的器质性的疾病所造成的，如有没有脑炎，脑部是否有肿瘤，而老年人则要考虑是不是脑部供血不足等等，这些都需要进一步到医院进行检查才能确诊的。
2、睡眠时间比较少，这种情况下的睡眠少一半都是少于5个小时，常常会伴有焦虑、无故发火、心烦意乱等，而这种情况下则需要考虑是不是焦虑引起的睡眠障碍。
3、睡眠过程中出现不正常的行为，如说梦话，梦游等，这种情况下则需要考虑是不是精神上发生了异常，需要到精神专科医院进行进一步检查。
很多人觉得睡不好并不是什么大问题，可实际上睡眠障碍的发生会给我们的身心健康造成一些不可估量的影响和损害，因此我们一定要深刻认识到睡眠障碍的危害性。及时遵循相关的原则来对睡眠障碍进行治疗的同时，还要注意根据病因来做好睡眠障碍的预防工作以及护理保健工作。
