北京妇儿医院

1、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。可视微痛人流后一星期内脂肪控制在80克左右。可视微痛人流后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、可视微痛人流后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。可视微痛人流后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。