近年来，以记忆力减退为主要症状的阿尔茨海默病发病率逐年上升，已成为严重威胁老年人生命健康和生活质量的主要疾病之一。这种疾病发生时间长的是65岁以上的人群，治疗和率低给社会带来了沉重的负担。如何预防这种疾病？事实上，生活中的一些小习惯是可以起作用的。
阿尔茨海默病是一种发生在老年和老年前期的中枢神经系统神经退行性疾病。主要表现为进行性认知功能障碍和行为损害。
喝咖啡可以有效降低患老年痴呆症的风险
对啮齿动物的研究表明，咖啡因会增加患痴呆症的风险。目前，一些研究表明，这一结果可以在人体内显示出来。一项涉及6500名65岁以上女性的研究表明，每天喝咖啡可以有效降低患病风险。每天两杯这种仙水，远离老年痴呆症。
积极参加志愿活动也可以降低患病风险。
研究表明，经常在社区做志愿者的老年人患老年痴呆症和其他相关认知记忆功能障碍疾病的风险远低于从不做志愿者的老年人，而偶尔做志愿者对老年痴呆症的发病没有影响。志愿服务在一定程度上锻炼了老年人的社会交往、沟通协调、身体运动能力，有效改善了神经活动，从而降低了老年痴呆症的风险。
跑步可以有效预防老年痴呆症的发生。
跑步不仅可以帮助人们强身健体，还可以锻炼人的思维，提高人的记忆力，在一定程度上预防老年痴呆症的发生。
其实，获得良好健康的前提是身心健康。只有对生活有美好的憧憬，用乐观积极的阳光去面对生活中的事情，才能远离疾病。希望大家都能有个好心情，身体健康！
