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太乙堂董惠呼吁:警惕心脏高危期

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南京太乙堂中医院董惠医师

董惠

医师

善用脉论,针药协同,以腹诊手法,结合中药汤、丸、药酒、膏方等,治疗各种颈肩腰腿膝肘疼痛、及妇科、内科等寒热症。贯通中西,对失眠抑郁、三高、脑梗、脑出血后遗症、冠心病等心脑血管病、及各种久治不愈的疑难杂症有独特疗效。

现代都市人的生活、工作节奏快,有时候不得已还会用烟酒来排解压力和坏情绪。久而久之,心脏超负荷工作,血压、血脂、血糖也逐渐失控。虽然我们目前改变不了必须面对的生活压力,但可以花点心思自身健康,尤其是心脏的各个危险时期,一定要格外注意。

南京太乙堂中医院中医特邀专家董惠主任说,心脏有5个高危时刻,气温突变首当其冲。此外,剧烈运动、心情激动、熬夜时候,甚至用力排便的情况下,都是心脏“压力山大”的时刻。

1、天气骤变天冷心脏负荷大。

此时往往是一年中较为寒冷的时候。此时人体耗氧量增加,为维持正常体温,血管收缩、血压增高,心脏负荷也随之增大。从而导致心绞痛、急性心肌梗死的病情加重。

英国的一项新研究就显示,冠心病、心肌梗塞、心肌炎等心血管疾病在冬季复发的概率要比其他季节高出2-3倍。

2、剧烈运动

剧烈运动会使心脏病人的心肌耗氧量剧增,而运动时,血液被“抽调”到肌肉中,心脏更容易出现心力衰竭和心肌梗死的现象。

而偶尔一次的剧烈运动,会因为不习惯这种强度的活动,使压力激素骤然升高,引起血压和3、心率飙升。

天冷户外运动得减少,而且运动前要热身。

4、心情激动

情绪变化是引导血压突然升高的常见原因。

人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时,可致血压骤然升高,心率加速,从而诱发心脑血管疾病的突发,如出血性脑卒中;同样,过分高兴也会使血压突然升高。

心理医学研究表明,生活中的“坏事”和“好事”都会引起情绪激动,导致血压升高。因此,不但要避免生气、着急,也要防止“乐极生悲”。

5、经常熬夜

熬夜会让人精神不足,会造成交感神经兴奋和血管收缩,就会导致血压水平高,所以形成高血压。

如果睡眠不足六个小时,有高血压风险高达百分之三十五。还有正常情况下,人的血压水平呈现白天高夜间低的变化规律,人在睡眠不足的情况下血压会影响到交感神经,就会引发焦虑,造成血压水平上升,容易形成“非勺型”血压变化规律,这对心、脑、肾等耙器官的损害很大。

6、用力排便

人在排便时腹压会加大,造成血压升高,便秘对于本身就有高血压的十分危险,动脉血管中原来形成的斑块会因血压的升高破裂形成血栓,随血液运行堵塞大脑或心脏,发生脑血栓和心肌梗死。

此外,南京太乙堂中医院中医特邀专家董惠主任:便秘还可能因用力时的高腹压进一步增加的血压水平,如同炸弹的“引线”,导致脑血管破裂,造成脑出血,随时危及生命。

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