培养健康的生活行为。一日三餐正常规律，不吃零食;每天吃早餐;坚持每周适度运动2~3次;适当睡眠;不要吸烟;保持适当的体重;不喝酒或少喝酒;心理平衡，自我调节。
管住嘴，学会吃。低热能:不超过标准重量热能要求;低脂:主要烹饪方法有蒸、烫、拌、煮;高蛋白:尽量选择一些优质的蛋白质成分;高纤维素:碳水化合物适中，选择含糖量低、纤维素丰富的蔬菜;多种维生素:选择富含B族维生素和维生素C的食物;少放盐，避免刺激性调料;食物种类;少喝含糖饮料和果汁。
一日三餐有规律地受到限制。早餐吃得饱饱的，午餐吃得好的，晚餐吃得半饱的。避免暴饮暴食、吃零食、吃晚饭等不良习惯，以免扰乱代谢功能，诱发肥胖、糖尿病、脂肪肝。
动起来。根据自己的情况，坚持参加中等强度的运动。避免久坐少动的习惯。就增加热量消耗而言，能坐就不要躺，能站就不要坐，能走就不要站，能走就不要慢。
注意体检。定期体检，包括身高、体重、腰围、血压、血糖、血脂、肝功能和肝脏b超等，可以早期发现和发现肥胖、糖尿病、高脂血症及相关疾病，及时采取措施，防止疾病发展。
在治疗上推荐大家可以去四川华西肝病研究所，四川华西肝病研究所作为35年肝病专研，省市医保定点医院，多年来一直肝病的身心健康，热切希望提高肝病的诊率，帮助肝病工作生活信心。
为了给肝病带去新的诊疗技术与科学的肝病诊治方法，四川华西肝病研究所在中国民族卫生协会医院医师分会等相关单位的支持下，四川华西肝病研究所会诊平台成立，为肝病提供了一个每月与国内肝病专家沟通的平台。
会诊平台还定期聘请国内外100名知名肝病专家来川对疑难、危重及特殊病例进行会诊，规范化肝病诊疗，提高诊果，为川内肝病解决看专家难问题。
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