哈尔滨看头痛医院，黑龙江京科脑康医院靠谱，办公室里经常出现头痛和头晕的情况，其中女性居多。现在白领的生活和工作压力都很大，因此患头痛头晕的几率也较高。那么，应该怎样预防头晕头痛呢?
一，工作累了就放松。
埋头研究工作能力每小时都休息5分钟，舒缓眼睛和大脑进行疲劳。可以向远处眺望，有助于提高预防治疗偏头痛。
二，洗头后，不要睡觉
下班回家洗头之前不要睡觉。这是所有女性的忌讳，很容易引起头痛，因为头发不干就睡觉，寒冷潮湿的气体很容易停留在头部，从而引起头痛。
三，平时多喝水
多喝水，多吃富含镁的食物。脱水也会引发偏头痛，多吃富含镁的食物可以防止身体缺镁，这会导致流向大脑的血液减少，血糖降低，终导致头痛。
四，要保持一个办公室的空气进行流通
办公室空气流通，环境明亮宜人。避免封闭办公室内的脏空气和各种化学品、空气冷却系统中的有害物质滞留在环境中，造成偏头痛。
五，，每四小时吃一次
注意你的血糖。血糖下降是偏头痛的常见诱因。低血糖会导致血压升高，进而导致头痛。人们应该每4小时吃点东西，以避免过度饥饿和降低血糖。
