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西安哪个医院打鼾好?打呼噜在我们生活中，出现的并不少，它的存在，很容易被人所忽视，其原因很多，那具体西安哪个医院打鼾好?
西安哪个医院打鼾好?预防打呼噜的方法：
①对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动，做好对打呼噜的预防。
增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
②采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。
避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。
可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
③枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
睡前禁止服用镇静、安眠药物。
以免加重对呼吸中枢调节的抑制，对打呼噜的预防不利。
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