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西安哪家医院治打鼾的好?现如今，打呼噜的人实在是太多太多了，需要我们小心注意，那西安哪家医院治打鼾的好?
西安哪家医院治打鼾的好?打呼噜的日常护理方法：
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动以柔缓的为主。
不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅。
侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大。
而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
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