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春节后肠胃功能易紊乱,这些知识点你知道吗?

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节后上班刚刚四天,冬奥会赛程才过半,时间还没走到正月十五,但很多人饱受节日大餐“洗礼”的肠胃就开始闹腾起来。

胃肠疾病作为我常见的慢性疾病,发病率有逐年上升并呈年轻化的趋势,养胃不再是中老年人的话题了,肠胃健康也引起越来越多年轻人的和重视。

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压力过大的上班族、老年人群体往往消化系统薄弱,抗感染能力差,容易出现腹泻,便秘、肚子涨、消化不良等,甚至可能伴有发热、乏力、食欲低下等症状。来看看这几个“毛病”你是不是也出现过?

胃食道逆流

晚上睡得正香,突然胃酸溢到咽喉,被酸得醒过来。事实上,这是得了胃食道逆流性疾病。

在消化道中,食道与胃连接的地方,称为“贲门”,紧邻贲门的食道壁内含有“括约肌”,负责防止胃酸从胃中逆流到食道之内。

当紧张、抽烟、喝酒、喝咖啡、摄取过多甜点、辣椒及油腻食物时,往往会造成括约肌的松弛,使胃酸得以乘虚而入,倒流至食道,引起黏膜的发炎、糜烂,甚至溃疡。

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症状:除了“溢酸水”和“烧心”之外,还有可能因为胃酸逆流至喉咙,侵蚀咽腔黏膜及声带,引起咽喉疼痛和声音沙哑;也有些因胃酸逆流至气管,而引起咳嗽、呼吸困难或气喘。

:临床上,医生经常会根据症状来做初步和治疗,不过,有胃食道逆流疾病的还是接受一次胃镜检查,以了解食道受损的程度,并排除食道癌、胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等重大疾病的可能性。

预防:

除了遵医嘱按时服药之外,在日常生活中还应该注意以下事项,从而避免症状的复发。

1.戒烟戒酒,少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。少吃辛辣、过甜及油腻食物。

2.睡前一小时别吃宵夜。

3.饭后站起来散步10分钟以上,别马上坐着看电视或躺平刷手机。

4.睡觉时,把床头垫高10—15CM,使食道的位置高过于胃部,减少胃酸逆流。

5.注意控制体重,太胖容易造成腹压过大,诱发胃酸逆流。

胃炎

紧张的工作节奏,频繁的交际应酬,巨大的竞争压力,让很多年轻人患上“胃炎”,常常觉得胃部不舒服、打嗝、闷痛。

临床上,常按照症状发生的时间长短把胃炎分为两类:急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎通常是因为一下子喝太多酒、吃太多辣椒、食物中毒之类引起的。慢性胃炎常常是因为幽门螺杆菌感染、长期生活习惯不佳等引起的。

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症状:打嗝、上腹胀、上腹疼痛、恶心呕吐、上腹发闷等。如果只是偶然的上腹闷痛,可以不必看医生,但是如果是突然间的上腹剧痛,或者胃部的疼痛时间大于1个月,那一定要去医院就诊,排除一些胃部的重大疾病。

:胃镜检查是判断是否患胃炎的有效方式。在胃镜下,急性胃炎的胃常有多处黏膜红肿、出血的情况。而慢性胃炎的胃黏膜上常有广泛性的小红斑,偶然可见小出血点。

预防:

1.戒烟戒酒。

2.每天好保持20分钟以上的运动,既可以缓解压力,又能增进胃的功能。

3.三餐定时、定量。少吃辛辣、刺激、油腻的食物。

4.多吃蔬菜水果,增加胃黏膜的抗氧化能力,少吃腌制食品。

5.体检时记得查一下是否感染了幽门螺杆菌,如果有,一定要积极治疗。

肠燥症

焦躁的人常有“不安定的肠子”,肠燥症就是一种常见的肠道功能性疾病,它的特征是肚子经常疼痛或者胀气,同时伴有腹泻或便秘。有些人一紧张就拉肚子,有些人一遇到压力就几天没大便,肚子绞痛,这些都是肠燥症的表现。

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症状:腹痛、腹胀、便秘、腹泻、解水便或粪便上有黏液。排便后,常会觉得舒服许多。

:主要是根据的临床症状来做初步,然后再逐步进行血液、粪便、X光或肠镜检查,来排除肠道感染、发炎和癌症等实质性问题,再做出确定的。

预防:除了对于病情比较重的采用药物治疗外,大部分的肠燥症都可以通过以下三个方面来治疗和预防肠燥症的发生。

1.减压。自我要求过高,情绪紧张和爱钻牛角尖的人更容易出现肠燥症,不要把得失看得太重,量力而行,随遇而安,肠胃自然不会承受太多压力。

2.调整饮食。便秘型的肠燥症要多喝水,多摄取一些高纤低脂的食品,如蔬菜、水果、五谷。腹泻型的肠燥症要避免喝咖啡、浓茶及含糖饮料,少吃辛辣食物,来减少对肠道的刺激。

3.改善生活习惯。三餐定时定量,每顿七八分饱,作息有规律,戒除烟酒,每天做20分钟以上的轻度或中度运动。坚持良好的生活习惯,你一定会有一个健康的好身体。

胃癌

胃癌每年新发病例均68万,占全球总数的一半。近年来40岁以下者发病率也明显上升。

早期胃癌往往不会表现出症状,当出现吐血、黑便或体重减轻而登门求医时,癌细胞往往已经扩散了。

符合以下任意一项即为高危人群:

1.胃癌高发地区人群;

2.幽门螺杆菌感染者;

3.既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃的癌前疾病;

4.胃癌的一级亲属;

5.存在胃癌其他风险因素。

胃镜检查是胃癌工具的首选,早发现,早治疗,早期的胃癌在手术切除之后,5年的存活率可以达到95%以上。

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要想预防胃黏膜萎缩和胃癌的发生,必须牢记以下原则:

1.清除幽门螺杆菌。幽门螺杆菌可以引起慢性胃炎、胃黏膜萎缩及胃癌的发生。它也和75%以上的胃溃疡以及90%以上的十二指肠溃疡脱不了关系。

2.多吃蔬菜水果。是菜花、卷心菜、芥菜、青椒、胡萝卜、橙子、西瓜、西红杮等富含维生素C、维生素A及维生素E等抗氧化剂的食物。

3.少吃含高盐分的食物,比如咸菜、腊肉、香肠、火腿等。

4.不抽烟不酗酒,减轻胃部的负担。

大肠息肉及大肠癌

超过95%的大肠癌源自于大肠里的“小刺客”大肠息肉。大肠息肉和早期的大肠癌往往“闷不吭声”,没什么症状。常常要等到肿瘤逐渐长大,表面出现溃烂、出血或造成大肠阻塞时,才会出现血便、腹痛、腹胀、便秘、体重减轻等症状。

大肠息肉和大肠癌的主要靠肠镜来检查。

一般没有大肠癌家族史的人,好每年体检时做一次粪便的潜血反应检查,45岁起,每10年做一次结肠镜检查。

对于有大肠癌家族史的人,因为患大肠癌的危险性较高,所以每5年要做一次大肠镜检查。

早期发现并治疗,5年存活率可高达90%。

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大肠癌的产生和饮食习惯息息相关,而且大部分大肠癌是从大肠息肉蜕变而来的,想要预防大肠癌的产生并不难,可以从以下方法着手:

1.少吃汉堡、炸鸡等高脂肪性食物。

2.少吃腌制、烧烤食物。

3.戒烟戒酒。

4.多吃水果蔬菜,多喝开水,保持排便通畅。

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胃肠镜检查真的太重要了!

提到胃肠镜检查,人们的反应是痛苦、难受,甚至是恐惧,从内心抵触和抗拒胃肠镜检查。

但就是这样一个让无数人感到“恐惧”的检查,却真的能“救命”!

胃肠道肿瘤85%都是中晚期,5年生存率低于30%!而当前,早癌5年生存率早已高达90%以上。

究其原因,还是由于早期检查不及时,大部分的人出于恐惧心理不愿主动到医院筛查,这也导致每年新发胃肠癌病例能早期发现的不足10%,远低于日本的70%的50%。

消化道肿瘤的发病率逐年升高,胃肠镜检查是目前消化道疾病常用的方法,具有检查准确、图像直观形象等优点。但胃肠镜检查也是一种侵入性的检查,同时会给带来不同程度的痛苦和不适,导致许多不愿做、不肯做,这在一定程度上阻碍了疾病的早期、早期治疗,致使部分延误了治疗时机。

随着科学以及经济的进步,越来越多的人追求舒适化内镜检查,胃肠镜检查也实现了无痛。

无痛胃肠镜检查是由麻醉医师给静脉里注射一种短效镇静麻醉药物,在麻醉医师的和操作下,只需要放松地睡一觉,就可轻松完成检查,当检查结束便可苏醒,一般整个过程只需10分钟左右,在整个检查过程中安全、舒适、无痛,检查和治疗后,休息30分钟左右即可回家。

北京五洲妇儿医院内镜中心

北京五洲妇儿医院拥有进口日本奥林巴斯电子胃肠镜系统,集、及治疗功能于一身,使在无痛睡眠状态下完成整个检查和治疗过程。对胃肠道息肉、早期恶性肿瘤,可在内镜下直接切除,免除开刀手术之痛苦,整个过程安全无痛。具有分辨率高、成像清晰、操作方便、舒适无痛等优势,是消化道疾病的金标准,被誉为"消化道保护神"。

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