成都白癜风医院效果好吗？白癜风可以吃哪些食物来抵御紫外线呢?要知道夏季紫外线强烈，作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤会出现发痒、红斑、水疱等症状;作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，称为光照性眼炎，还有可能诱发白内障等。这些机体伤害对白癜风病情影响都不小。那么，白癜风可以吃哪些食物来抵御紫外线呢?
白癜风可以吃哪些食物来抵御紫外线呢?
可以吃蔬果
未来不久的几个月就会迎来夏季了，夏季虽然可以穿美美的衣服，但是对白癜风而言就没那么随便了。因为白斑病情对紫外线很是敏感，所以可以吃些食物来抵御紫外线的侵害，比如各类蔬果。大多红色、黄色的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。如地瓜、南瓜、西葫芦、茄子等食物。
可以吃坚果
饮食吃得好对身体健康的作用是很大的，所以各位白斑们一定要仔细规划好自己的饮食，比如在夏天白斑害怕的紫外线，就可以通过饮食来改善，比如可以吃坚果来抵御紫外线的侵害，维生素E能够起到抗氧化和消除自由基的作用，而坚果类食物就属于含有丰富维生素e的食物，对隔离紫外线也有一定作用。比如核桃花生红豆豆浆是我们生活中比较常见的一种饮品，白癜风在家也可以自己制作，既简单又美味。
可以吃谷类
饮食的种类繁多，只要你吃不到的，没有你想不到的，所以白癜风可以多花些时间去了解，比如在夏季就可以多吃些谷类食物，谷类食物可以增强皮肤的抵抗力，保护肌肤。比如荞面凉面，对喜欢吃面食的人群来说，这不仅对病情的好转有帮助，还可以满足自己的需求，是非常好的一种食物。
巧克力、绿茶
在夏季要想有效抵御紫外线的侵害，在饮食方面，白斑还可以吃些巧克力、绿茶。巧克力含有大量的抗氧化物，如类黄酮、可可多酚，这些都对保护皮肤起到很好的作用，纯度越高的巧克力，保护皮肤增强抵抗力作用越大;绿茶可防止皮肤被晒伤，变得粗糙松弛，能使损伤度大大降低。茶中含有茶多酚，是一种非常好的抗氧化物，比维生素A、维生素c的抗氧化能力更强。但需注意，绿茶喝得太多会影响睡眠，肠胃不好的也要少喝。
成都白癜风医院温馨：渐渐的让人有爱又怕的夏季就会到来，所以建议白癜风多吃一些能增强细胞对紫外线抵抗力的食材，以缓解强紫外线对皮肤的刺激，从而促进对白斑病情的康复。
