西安专治打呼噜医院哪家好?现如今,打呼噜的人可不在少数,我们生活中,常常会有人出现打呼噜,让人觉得难受,那西安专治打呼噜医院哪家好?
西安专治打呼噜医院哪家好?预防打呼噜的方法:
1、体育运动
多运动减轻工作压力,肥胖是导致打呼噜的一个重要原因。
参加体育锻炼,可以减轻体重,对打呼噜的预防有利。
2、健康饮食
常打呼噜的人在膳食与生活多吃清淡食物。
例如蔬菜瓜果,少抽烟,不喝酒,早睡早起,也是打呼噜的预防方法之一。
3、正确睡姿
采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。
避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。