现代人们物质生活越来越好,脂肪肝发病率居高不下,甚至呈现年轻化趋势!脂肪肝的出现和人们的不良生活习惯和饮食方式脱不了关系,预防脂肪肝需要从身边的点滴小事做起,改变不好的饮食作息习惯,对于脂肪肝来说更是如此!济南肝胆医院金镇主任为大家讲解,脂肪肝应该注意哪些生活习惯?
1,少吃肥肉和油炸食品。由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减,因此应尽量少摄入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,给肝脏一定的休息调整时间。
2,多吃有机食物。有机食物中所含的杀虫剂更少,因而可减轻肝脏负担。吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的恢复,建议每天食用新鲜绿叶蔬菜。
3,多摄入蛋白质。补充蛋白质有助于改善肝功能,但应注意,红肉每周只能吃一次,鸡蛋黄每天别超过2个,常吃少油的豆制品,多吃鸡肉。
4,绝对不能再喝酒。虽然有些脂肪肝与喝酒无关,但专家表示,一旦出脂肪肝,应该绝对禁酒,受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程。
济南肝胆医院专家金镇医生
金镇医生是济南肝胆医院住院部专家,从事肝病临床以及科研工作近十五年,在这十五年里,累积了丰富的治肝经验,传承中医,取中医治肝文化的精髓,与现代西医新技术相融合,在肝病诊疗领域总结出了一套独特的治疗方案,并不断完善,应用于临床治肝当中,发挥中医中药与西医技术各自的长处,在抗击肝病上取得了更为显著的。
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