女性更年期一般在45-55岁之间,在这个年龄,由于卵巢功能下降,性激素波动或减少而引起的以自主神经系统功能障碍为主,并伴有神经心理症状的一系列症状,称为更年期综合征,出现在女性绝经前。特定女性出现更年期症状的时间与个人体质和体内激素分泌有关。
更年期综合征主要表现为月经延迟或月经量过多,还表现为情绪不稳、烦躁不安、失眠多梦、潮热盗汗、心悸胸闷、头晕耳鸣、精神抑郁、记忆力减退、食欲不振、腹胀腹泻、便秘、水肿、血压高低等。
女性在经历更年期时,要注意以下几点:
1.正识更年期,有充分的心理准备,从容适应这个特殊的生理阶段;
2.培养兴趣爱好,陶冶情操,保持良好的个人修养,拥有积极乐观的生活态度;
3.同时,积极参加社会活动,参加体育锻炼。以积极的态度延缓精神衰老,丰富自己的生活。
4.与同事、上下级、家人相处融洽也很重要。
5.夫妻双方互相尊重,互相关心,培养相同的兴趣爱好,保持婚姻生活的新鲜感和活力,使家庭生活尽可能丰富多彩,保持健康和谐的婚姻生活。
如果更年期症状严重且影响到日常生活,必要时要前往就诊治疗更年期综合征。