推荐医院:·成都武侯博仕胃肠病医院是经卫生行政部门审核批准建立，集医疗、预防、科研为一体的现代化胃肠病医院。
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成都去哪家医院治疗胃肠道疾病好_成都哪个医院治胃肠好
相信很多人都听说过恶心呕吐，并且还有很大一部分人正在被该症状折磨着，令感觉痛苦不堪。其实恶心呕吐是我们生活中一种较为常见的疾病症状，该症状对的身体危害还是很大的，如果在初期的时候治疗不当或者没有好好护理，则会导致该症状的加重或反复发作，严重影响的工作和生活。
成都博仕胃肠病医院医师介绍说，恶心呕吐虽然不是什么严重的疾病，但是长期任其发展下去，很容易引发一系列并发症，危害的身心健康。因此，我们要提前做好该症状的预防工作，以免恶心呕吐的发生造成严重的伤害。那么，该如何预防恶心呕吐呢？下面我们就一起来看看吧。
1、在我们的日常生活中要注意饮食卫生，不吃不干净的食物，餐前便后要勤洗手，常用餐具要做好消毒措施，食用新鲜的食物，发现食物有点变质一定要禁止食用。吃水果时，能去皮的尽量去皮之后再食用。冰箱中生食熟食要分开来放，从冰箱中拿出的熟食以及过夜的食物，一定要加热，并且等熟透后在食用。
2、相信很多人都知道，人体内的胃肠道粘膜是非常脆弱的，一旦受到外界不良的刺激，就很容易表现出恶心呕吐的症状。因此，我们在平时生活中，要进食清淡、易消化、富含营养及热量的食物，不要吃那些油炸、腌制、生冷刺激的食物;同时要戒烟戒酒，忌滥用西药，避免这些物质对胃粘膜的刺激，导致恶心呕吐症状的出现。
3、预防恶心呕吐，我们要养成规律的生活习惯。每次吃完饭后不要立马进行工作状态，也不要直接趴在床上休息，因为这些，都容易造成消化不良，导致恶心呕吐。所以，我们在每天吃完饭后适当的散会步，消化部分食物，减轻胃部的负担，养成规律的生活习惯。
4、情绪紧张、压力过大都容易使我们的大脑神经控制系统失调，出现恶心呕吐的症状。因此，我们在平时的生活中，要注意自我调节情绪，可以通过深呼吸来缓解压力，放松心情，劳逸结合，让自己时常处于乐观积极的状态。
5、受凉之后也很容易出现恶心呕吐的情况，因此我们在平时的生活中也要做好保暖工作，根据气候变化增添衣物，每天晚上睡觉时盖好被褥，不要让空调、风扇直接对着自己吹，避免感染风寒之后出现恶心呕吐的症状。
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