北京的眼科医院榜？有效预防近视的办法有哪些呢？说到近视，朋友们很熟悉。这种病非常严重，伤害了很多朋友的眼睛健康。朋友们要清楚了解近视，在日常生活中做好近视预防工作。那么，有效预防近视的措施有哪些呢？
近视预防措施：
1、用眼睛的时间不好。使用眼睛的时间达到45分钟到60分钟后，请让眼睛休息。休息时间为10分钟到15分钟。休息时请隔着窗户眺望远处，或进行室外活动，充分放松眼球调节肌。
2、房间灯光强度要适中。光线太强或太弱是引起近视眼的重要因素。因此，在夜晚和黑暗的环境中，照明采用40~60W的白炽灯，放置在桌子的左上角。这是因为白炽灯光线柔和，显色性能好，眼球容易适应，防止了光线太强或太暗导致的眼睛疲劳。
3、保持正确的眼睛姿势。眼睛姿势不正确是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离使用眼睛时，桌椅高度比例合适，端坐，把书放在距离眼睛30cm的地方。乘车、躺在床上、对着桌子歪着头等，尽量消除不正确的眼睛姿势。
4、要积极养眼。坚持每天做眼保健操，有助于缓解眼睛疲劳，消除调节紧张，恢复眼睛调节功能，预防近视的发生。
近视的治疗方法：
镜治疗头发：该方法具有抑制视力下降的作用。临床，多数不戴镜，视力每年下降100度左右，不到几年就出现几百度高度近视眼，有的发展为斜视、弱视眼，戴镜矫正视力不足0.8，就业、入伍等择业空间受限。这也是儿童近视眼的治疗方法之一。
手术治疗方法：近年来准分子激光手术为大多数近视所接受，效果较好，但前提是等待儿童年满18岁。手术关键时刻，要听从医嘱，不说话，不允许乱动。儿童近视的治疗，必须避免用力挤眼睛、随意活动眼球，并按照医生的指导固定不动。
自然恢复法：主张该方法通过纠正儿童不良习惯，加强日常防护，达到视力自然恢复的目的。该方法对早期发现的处于边缘状态的近视有效。对于经常超过100度的近视眼，没有效果。随着课程的深入，近视的情况越来越严重。这是儿童近视眼的治疗方法之一。
通过以上知识，我了解了有哪些措施可以有效预防近视。该病是目前非常常见的疾病，影响着很多人的健康。注意在生活中做好近视的预防工作，可以减少近视疾病的出现，远离疾病的危害。
