高血压是日常生活中常见的一种疾病,当被确诊后,大多数需要长期服药来控制病情。
国务院政府特殊津贴专家、国医大师李佃贵教授亲传弟子,当代“实效中医学派”开创者张愈先生入室弟子,中国中医科学院学部委员,南京太乙堂中医院梁世.界院长,中医临床实践经验近三十年,精研临证经典,用药方略,融贯中西医学,对和治疗有自己的见解。临床提倡“治病求本”,注重整体观和天人合一思想,紧扣脉法方药,“对因施治”,尤其对于各种错综复杂的疑难杂症,比常规辨证论治有所提高。
南京太乙堂梁世.界院长认为,是药三分毒,不管什么药物长期服用都会对身体健康带来巨大的影响。
在日常生活中,除了按时、按量服用药物,还有很多方式能够帮助我们很好的稳定血压,养护身体健康。
1、早期干预
只有早期干预,及时控制血压,才能高质量健康生活。
2、坚持运动
运动是保持身体健康的重要因素。每天进行适当的锻炼,可以让身体出汗,促进身体中的血液循环,更好的稳定血压水平,帮助我们加快身体中的新陈代谢,预防心脑血管疾病的出现。不仅能够拥有更健康的身体和强健的体魄,还能拥有更良好的心态。
3、学会解压
在生活节奏愈发加快的今天,每个人都会有压力,我们应该学会调整情绪来消除压力,这样能够在有益身心健康的同时稳定血压。若长期处于焦虑紧张的状态中,就会使压力变得越来越大,甚至还会影响到正常的生活和健康。
4、清淡的饮食
保持清淡的饮食的同时有着均衡饮食的摄入,才能够身体有着均衡的营养物质,不会使身体出现因为缺少营养物质而出现疾病。
5、规律的作息
养成规律的作息,降低人体的紧张度,才能够更好地控制血压的稳定。
南京太乙堂梁世.界指出,只要自己日常健康的生活习惯与服药配合,就能有效避免高血压并发症的影响,身心舒畅。